1) В спокойном состоянии замеряем частоту сердцебиения. Фиксируем показатель в переменной А.
2) Приседаем в течение 45 секунд. Затем в стоячем положении вновь замеряем ЧС. Фиксируем в переменной Б.
3) Минуту отдыхаем и в сидячем положении опять замеряем ЧС. Фиксируем в переменной В.
Далее расчет показателя:
Показатель = (А+Б+В-200) / 10.
Описание показателя:
От 1 до 5 - Отлично. Здоровое сердце.
От 6 до 10 - Нормально.
От 11 до 15 - Не хорошо.
От 15 - Все плохо, нужно срочно принимать меры.
f(50, 85, 60) = -0.5
приседал 20 раз до хруста в коленях в невысоком темпе, время не засекал. Пульс с нагрудного датчика.
От 1 до 5
Требовать и эффективности, и гибкости от одной и той же программы — все равно, что искать очаровательную и скромную жену... по-видимому, нам следует остановиться на чем-то одном из двух. Фредерик Брукс-младший