В первую очередь, это упражнения со штангой. Плюс подтягивания и отжимания на брусьях.
Блин со штанги, качку легче.
Чтобы обнаруживать ошибки, программист должен иметь ум, которому доставляет удовольствие находить изъяны там, где, казалось, царят красота и совершенство. Фредерик Брукс-младший
