Вчера пробежал 3км, после обеда 20км на веле, прес немного... Гантели немного попинал... Зачем? А хз, просто делать неф было =)
Что интересно, ну не было никаких болей после этого, до, пол года от кресла не отходил)
жирные
Проблемы невозможно решaть нa том же уровне компетентности, нa котором они возникaют. Альберт Эйнштейн